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La preparación integral para una maratón no solo incluye el entrenamiento físico, sino también la alimentación y la preparación mental. En este contexto, la combinación de una dieta equilibrada y técnicas de relajación puede marcar la diferencia entre un rendimiento óptimo y un esfuerzo fallido. Descubrimos cómo integrar estos aspectos en tu preparación para correr una maratón en la ciudad de México. Importancia de la Alimentación Pre-Maratón La alimentación pre-maratón es un pilar esencial para cualquier corredor que desee rendir al máximo durante la carrera. No se trata solo de…